엄마의 산후 회복을 돕고 아이에게는 영양을 공급하는 수유. 하지만 일하는 엄마에 입장에서는 쉽지 않은 것이 사실. 워킹맘이라고 해서 미리 포기할 필요는 없다. 직장에 다니면서 모유수유 성공하는 법. 직장 복귀 한 달 전부터 시작한는 모유수유 성공 프로젝트. 1.모유수유 계획 짜기 임신 중 직장 상사와 모유수유에 대해 의논한다. 복직 후 수유를 하겠다는 의사를 밝히고, 수유 여성에 대한 직장 내 정책과 이제까지의 관례를 알아본다. 직장 내에서 젖을 짤 수 있는 장소와 시간에 대해서도 의논한다. 2.직장 내 여건이 좋지 않다면 미리 대안을 마련한다. 젖을 짤 수 있는 공간에 유축기, 세면대나 싱크대, 전기 콘센트, 의자, 유축기를 올려놓을 탁자, 개인 용품을 보관할 수 있는 수납장, 문을 잠글 수 있는 장치..

우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 커피. 그런데 모유수유중 커피 마셔도 괜찮을까요? 아기에게 나쁜 영항을 줄 것 같아서 좋아하던 커피를 먹지 못해 스트레스를 받는다는 엄마들이 적지 않는데요. 한 두잔의 커피는 모유수유하는 아기에게 나쁜 영향을 미치진 않습니다. 그러나 하루 5잔 (750cc) 이상 먹게 된다면 아기 체내에 카페인이 축적되어, 카페인과 관련된 증상이 민감한 아기에게 나타날 수 있습니다. 증상으로는 아기가 잠을 자지 않고 깨어있으며 활동량도 많아지고 때론 보채기도 합니다. 적은 양을 먹었어도 아기가 보채거나 잠을 자지 않는 이유가 엄마가 먹은 커피로 인한 것으로 생각되면 커피나 카페인이 함유된 차, 초콜렛, 콜라 등을 중단하고 아기의 행동을 관찰하면서 카페인이 함유되지 않은 커피를 마시도록 하..